
Про мене
Ласкаво просимо до подорожі любові та усвідомленої турботи про вашу душу, розум і тіло.
Мене звати Анастасія, і я від щирого серця дякую вам за ваш інтерес до розвитку любові до себе через йогу.
Регулярне підтримування моєї внутрішньої гармонії – через медитацію та практику йоги – допомагає мені бути повністю присутньою тут і зараз. Жити свідомо в теперішньому моменті, усвідомлено справлятися з минулим досвідом та бути спокійною з думками про майбутнє.
За допомогою різних практик йоги я також приділяю увагу та любов своєму фізичному благополуччю.
Я з нетерпінням чекаю можливості супроводжувати вас у цій теплій та натхненній подорожі. Фізичний стан чи вік не мають значення – програма буде індивідуально розроблена для вас.
Знайдіть свого супутника та відчуйте енергію, зробивши перший крок та забронювавши сеанс.
Я був би щиро радий бути вашим вибором.
З любов'ю та Намасте,
Ваша Анастасія 🙏🧘♀️
Викладачка йоги, сертифікована Yoga Alliance

Індивідуальні та групові тренування




Хатха-йога
Йога-нідра
Аштанга Ві ньяса Флоу
Пранаяма / Медитація
Спокійна, чітка практика зміцнює ваші м'язи, покращує гнучкість і дарує вам внутрішній спокій.
Підходить для всіх рівнів – індивідуально розроблено та з акцентом на ваше благополуччя.
Інтенсивна практика, що поєднує дихання та рух. Вона зміцнює тіло, змушує вас потіти та активує вашу енергію.
Йога-нідра — це техніка глибокої релаксації під керівництвом, яка приводить тіло та розум у стан свідомого спокою. Вона допомагає зменшити стрес, сприяти регенерації та розвивати внутрішній спокій.
Пранаяма охоплює цілеспрямовані дихальні техніки для гармонізації тіла та розуму.
Медитація підтримує практику концентрації, усвідомленості та емоційної рівноваги.
Контакт
ANA'S YOGA
4310 Райнфельден
Тел.: +41 79 371 60 41
Електронна пошта: anastasia.schoenbach@outlook.com




